全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

私たちが水分摂取をすすめる理由

2024/05/14

久しぶりの更新となってしまいました。

あっという間に桜の時期は終わり。気付けば初夏！！

この季節は気温差が激しく、体調を崩しやすい時期です( ﾟДﾟ)

何となく変だな？と思った時は無理をしない事が大切です。

さて、日々リハビリに励んでいらっしゃる皆様に、私たちがしつこく！しつこく！

水分補給を促すのには理由がある事。お話しておきましょう。

水分不足は認知機能に大きく関わりがあります。

水分が不足した状態になると...

●意識レベルが低下し活力が不足する

●運動機能が低下することにより動作不安定となり、転倒骨折のリスクが増大する

●認知力が急速に低下する

水分不足を改善していくことで、認知症と診断されている方の症状も改善・緩和が大きく期待できます！！

歳を重ねると脱水になりやすい理由

●体内の水分貯蔵庫（筋肉）の不活動によって筋肉の体積が減り、体内の水分量が低下する

●のどの渇きを感じにくくなる

●トイレが近くなるからと言って水分摂取を控える

トイレで起きるのは行きたいから目が覚めるわけではない

「夜中に目が覚めるから尿意を感じること」が原因。つまり日中に沢山水分を摂取して活動量を上げることで、心地のいい疲労を感じて熟睡度上げていくことがポイントです。水分摂取で尿量は増えますが、回数が増えるわけではないのです。

これから暑くなり熱中症の予防のためにも、日頃からこまめに水分を摂るように心掛けていきましょうね(*´ω｀*)

ＹＵＫＩＫＯ('ω')ノ