全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

今月の壁新聞！タンパク質を取りましょう！

2021/04/02

皆さんこんにちは(≧▽≦)

4月になりました！！桜や草花がきれいに咲き、暖かい日が続いている勝田台です！！

我がリハプライド勝田台にも桜を咲かせて皆様をお迎えしております(*´ω｀*)

ご利用者様のお宅はお花が沢山咲いて、送迎時とっても癒されております

さて、今月の壁新聞のご紹介です(/・ω・)/

テーマは『良質なタンパク質をとりましょう！！』です

ｂｙ荒幡

そもそもタンパク質ってなんで必要なのか少しお話しておきます。

私達の体の筋肉や臓器、遺伝子まで含め体内で多くの役割を担っています⇓

〇臓器、筋肉、皮膚、毛髪、爪、骨、歯など身体の材料

〇ペプチドホルモン・神経伝達物質を構成

〇免疫機能を高めてくれる

〇酵素（消化酵素）の構成

これらすべてにタンパク質が必要であり、体内で作り出すことができないものを壁新聞にて紹介しています！

タンパク質が不足すると筋肉の減少、肌や髪のトラブル、集中力・思考力の低下、などにつながります。

最近ではコンビニでも、タンパク質の量が大きく記入された商品をたくさん見かけます！

日々の食事でタンパク質を意識していきたいものですね(*´▽｀*)

YUKIKO('ω')ノ