リハプライド・勝田台お知らせ・イベント

11月4日は『いい姿勢の日』

2024年11月05日

今年も残すところ2ヶ月をきりました。

11月は姿勢を見直す機会です！皆さんはどんな姿勢で立ち、歩き、座っているでしょう？

ご自身の姿はなかなか見ることがなく、人に言われて初めて姿勢の悪さに気付くなんてこともあるのではないでしょうか？この機会に見直してみましょう。

 

座り姿勢を見直そう

座っている姿勢は、気を抜くと背骨が丸まり、肩が落ち、下腹が出てと、時間が経つにつれて姿勢がどんどんくずれてしまいます。そんな姿勢を長時間続けていると、腰をはじめ、首や肩、腕などに負担がかかり、疲労が蓄積しやすくなります。
姿勢をくずして座り続けることのリスクと正しい姿勢の重要性について、改めて考える必要がありそうです。

座り姿勢をチェックしましょう

仙骨座りの危険性

仙骨座りはご利用中の皆様に一番多い座り方です。

この座り方は腰への負担がとても大きく、腰痛の原因になります。

この姿勢を続けることで骨盤が後ろに傾き背中が丸まってしまいます。

このまま立ち上がると...後方体重になりしりもちをつきやすくなります！！

しりもちをつくと...圧迫骨折！！なんてことになりかねません。

 

この機会にご自身の座り姿勢、見直してみて下さいね！

 

YUKIKO('ω')ノ