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有酸素運動と無酸素運動の違い

2025年02月14日

今日はバレンタインデーです♡

冬はイベントがたくさんあって、ワクワクしますね♡

 

しかし2月は最も寒い季節です。外での運動がつい億劫になってしまいますよね。そんな時でも無理なく続けられる運動習慣を身につけることが大切です。

リハプライドでは天候に左右されずにしっかり運動ができますよ！リハプライドINAMIをぜひ活用してください〜〜〜♡

 

2025年2月② 有酸素運動と無酸素運動　INAMI.pdf