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"あしがつる"ことありませんか？
2024年12月10日
みなさまこんにちは。
「あしがつって困るんです」
いわゆるこむらがえりですね。“こむら”とはふくらはぎのことを指し、その名の通りふくらはぎの筋肉に起こることが多いです。足の指や太もも、お尻などでも起こります。
ほとんどの場合は数分間でおさまりますが、とってもつらいですよね。
最も大きな原因といえるのがミネラルバランスの乱れと言われていますが他にも関係することがたくさん。
原因や予防方法など、ご自身でできることをまとめていますのでぜひご覧ください。
改善しない場合は専門医へ相談することをオススメします。
