リハプライド 指宿お知らせ・イベント

『座ったまま太極拳』のご紹介

2017年01月12日

リハプライドでは、リハビリが終わった後、整理体操として座ったままで出来る『太極拳』を行っています。

座位の太極拳は、

①ゆっくりとした動きで体をほぐすことにより、血圧や心拍数を整え、疲れを取り除きます。

②表面部分の筋肉のみならず、四肢や体幹体を不安定にすることで筋肉をリラックスさせるなどのストレッチ効果もあり、バランスを保つために作用します。

③深い呼吸を行うため自律神経が整い、心も落ち着きます。

以上のような効果が期待できます。

無理のない動きで利用者の皆様の状態に合わせてできます。私たちも一緒に太極拳を行っており、簡単な動きですが、日頃動かさないような筋肉のストレッチなども出来るようで、太極拳後はすっきりしています。

実際の利用者の方からも、「あの太極拳はいいね。」とご好評いただいています。

『座って太極拳』も体験可能です。一度体験してみませんか？