千葉県・八千代市
2022/09/20
皆さんこんにちは(/・ω・)/ 永田です。
すっかり涼しくなってもうすぐお正月ですね!!!(笑)
あっという間に1年が過ぎ去っていきます(笑)
先日、村上緑地公園へお散歩に行き彼岸花を撮影してきました。
彼岸花に対するイメージは人それぞれ違いますが、ここの彼岸花は圧巻です!!
まさに紅い絨毯!!!
白井彼岸花もありました(*'∀')
とてもきれいでしたよ♪
さて!!本題へ
今回は『舌』を鍛えて滑舌を良くしましょう!という話です。
まずはチェック⇓⇓
リラックスした状態でいる時、皆さんの『舌』はどこにありますか?
BとCの方は要注意!
舌の筋力が低下している危険があります。
舌の筋力低下は、むせやすくなったり、誤嚥の危険性が高まります。
また口呼吸になりがちなので、感染症のリスクもありますね( ;∀;)
そして、『滑舌』
言葉がうまくく出てこなったり、何度も聞き返される、といった
人とのコミュニケーションでとても重要な滑舌が、舌の筋力低下により引き起こされている方もいるかもしれません。
舌をトレーニングしていきましょう(/・ω・)/
『あいうべ体操』⇓⇓
この他にも、準備体操でおこなっている『パタカラ体操』や舌回しなど、テレビを観ながらでも行える舌の体操はたくさんあります!日々舌を意識して生活する事が大切ですね!
YUKIKO('ω')ノ