全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

寒さに負けないように ♡

2018/02/12

今年の寒さはとてもとても厳しくて・・・

まさに凍てつくような！ですね　Σ('◉⌓◉')彡

皆様は体調を崩したりしていませんか？

冬は特に身体（肩・首・腰等）の凝りや痛みが出やすくなります。

主な原因としましては、

○　気温が低下して血管が収縮してしまい血流が悪くなります。

○　寒さを感じると本能的に臓器を守ろうとして体を丸めてしまい姿勢が悪くなります。

○　寒いとつい外に出る機会が減り運動不足になってしまいます。

改善には、身体（特に、首・手首・足首の３首♡）を温めて血行を良くして、適度な運動をすることがとても大切です。

☆

リハプライドでは、無理なく運動をしていくプログラムでトレーニングを行っています。

まずは身体を温めてほぐす為に準備体操として心地良い呼吸とリラックスした気持ちでラジオ体操・ストレッチ・口腔体操などを行います。

その後、ひとりひとりにリハビリトレーナーがついて丁寧に指導しながらマシントレーニングをします。更に介護認定の方には機能訓練指導員がついてそれぞれに合った個別機能訓練を行っています。

整理体操として行っている『座ってできる太極拳』も楽しいと人気です。

下の写真は普段の皆様のトレーニング風景です。

利用者の皆様からも『肩こりや腰の痛みが減った。』『リハプライドに来ると身体が軽くなる。』との喜びの声を聴かせて頂いています。

私たちスタッフも、皆さまが笑顔で身体を動かしてトレーニングされている姿を見たり、元気になったとの言葉を聴くと、何よりも幸せに感じます。

そして、これからも、もっともっと皆様と笑顔で過ごしたいと想うのです ♡

厳しい寒さに負けないように一緒に頑張っていきたいと想うのです　(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ〜♡॰ॱ

（ayako）