パルモコミュニティ リハプライド 上西郷お知らせ・イベント

11月4日は『イイ姿勢の日』

2024年11月06日

11月4日は『イイ姿勢の日』ということはご存じですか？

 

パルモコミュニティ リハプライド上西郷では、3か月ごとに体力測定を実施し、リハビリの頑張りの成果をご確認いただいています。

項目の一つに姿勢の確認があります。

R6年4月の開設から約半年の間に、各項目や体調・体の痛みが改善している方がたくさんいらっしゃいます。

 

ご自分の姿勢を見直してみましょう

気を抜くと背骨が丸まり、肩が落ち、下腹が出てと、時間が経つにつれて姿勢がどんどんくずれてしまいます。そんな姿勢を長時間続けていると、腰をはじめ、首や肩、腕などに負担がかかり、疲労が蓄積しやすくなります。

また、猫背により胸部や腹部を圧迫し、呼吸や消化、循環機能が低下してしまう方も多くいます。

姿勢をくずしている時間が長く続いていることのリスクと正しい姿勢の重要性について、改めて考える必要がありそうです😌

 

今年も残すところあと2か月…。寒さが増して姿勢が悪くなったり、活動が減ってしまう時期になります💦

リハプライド上西郷で一緒に楽しく体を動かし、いい姿勢で元気に新しい年を迎える準備をしましょう🤭