全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

人工芝の上で、足裏刺激運動

2017/11/29

今年は冬の訪れが早く感じられますね。

風も日に日に冷たくなってきています。

『冷え』は万病のもとです。マフラーや手袋も大切ですが、

ぜひ身体を動かして内側からも温かくしていきましょうね　(o^^o)/

☆

リハプライド勝田台では、

人工芝にスーパーボールを付けたオリジナルの道具を使い『芝上ボールプログラム』の運動を行っています。

足の裏を刺激することで、血液やリンパの流れを促し、冷え性などの全身の症状を改善することを目的に行っています。以前にご紹介(5/3ブログ参照）した座った状態で足裏をボールで刺激する運動に体重の負荷をかけたものです。足裏にある沢山のツボも押すことになって大変好評です。

まずはゆっくり足踏みをします。ゆっくり片足ずつ踏むことでバランス力の維持・向上も目的としています。

次に、足を振って股関節を動かします。少し身体がほぐれたところで歩幅を大きくして歩いてみます。ボールを一個飛ばしで歩くだけの分かりやすい運動です。

最後に、クロスステップと称して足を交差させながら骨盤を揺らしながら歩きます。斜め前のボールを踏む様に足を進めていきます。

普段なかなかしなくなった動きが出来ると皆さまに大変喜ばれています。

言われて始める事や気付く事でも、細く長く続けていく事が大切だと想います。

継続にこそ意味があり...力なり。

そして長く続けていくには、こうしなければよりも、気持ち良く楽しくが大切だと...想っています。

皆さまの頑張る姿を見ながら、私たちスタッフも、さらに皆さまと共に笑顔で頑張りたいと...想うのです　☆( ´ ▽ ` )☆〃

（ayako）